 酸奶/优酪乳 酸奶中的蛋白质可以帮助抵御饥饿感，而其中的大量乳钙还可以与脂肪结合，防止多余脂肪被转化吸收，另外，发酵型乳制品中的益生菌能很好的帮助平衡肠道菌群，促进代谢。 尽管酸奶好处多多，但其中还是会含有脂肪以及糖分。酸奶可以用来作为代餐食物，但如果已经吃了太多的高热量食物，那就不建议再去喝，因为这时喝酸奶所带来的健康意义并不是瘦身，而只是单纯减轻油腻感，缓解肠胃不适。 (责任编辑：admin) |
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酸奶/优酪乳 酸奶中的蛋白质可以帮助抵御饥饿感，而其中的大量乳钙还可以与脂肪结合，防止多余脂肪被转化吸收，另外，发酵型乳制品中的益生菌能很好的帮助平衡肠道菌群，促进代谢。 尽管酸奶好处多多，但其中还是会含有脂肪以及糖分。酸奶可以用来作为代餐食物，但如果已经吃了太多的高热量食物，那就不建议再去喝，因为这时喝酸奶所带来的健康意义并不是瘦身，而只是单纯减轻油腻感，缓解肠胃不适。 (责任编辑：admin) |