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健身前吃的9种食物让瘦身效果加倍(3)

    希腊酸奶
    希腊酸奶不仅含有大量的蛋白质和碳水化合物，而且比普通酸奶含糖量更少，而且它也很好消化，这对于剧烈运动来说是理想的选择。还可以加一些水果、蜂蜜或者燕麦。
     (责任编辑：admin)

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