![]() 最值得借鉴的饮食习惯3:饮食中多海洋食品 日本人的饮食中绝对离不开像三文鱼、金枪鱼、鳗鱼、牡蛎、虾、紫菜等海洋食品,比起其他动物肉类,海洋食品是更理想的蛋白质来源,它们营养丰富,含有不饱和脂肪酸,但不含恶性胆固醇,非常有利于维持身体健康以及避免肥胖。 (责任编辑:admin) |
![]() 最值得借鉴的饮食习惯3:饮食中多海洋食品 日本人的饮食中绝对离不开像三文鱼、金枪鱼、鳗鱼、牡蛎、虾、紫菜等海洋食品,比起其他动物肉类,海洋食品是更理想的蛋白质来源,它们营养丰富,含有不饱和脂肪酸,但不含恶性胆固醇,非常有利于维持身体健康以及避免肥胖。 (责任编辑:admin) |