 Jeanette Jenkins, Jackie Warner, and Valerie Waters（Jessica Biel的私教）：加工食品，特别是精制的碳水化合物类食品 这三位私教的口头禅是：“如果食品中有你不认识或者从未见过的成分，那么你绝对不应该吃！”并且每个人都应该知道，面包、饼干，背后都是无数的糖，一旦它们通过食用进入你的身体中，会经过各种转化的程序，变成糖，直接被你吸收，并且吃的时候容易，想要彻底代谢掉它们，可就是难于上青天啊！并且加工类的食品在体内产生炎症、增加疾病的风险也远大于其他健康食品。 (责任编辑：admin) |