 精益蛋白质中含有色氨酸等氨基酸，它可以增加血清素的含量，从而起到调节睡眠的关键作用，含有精益蛋白质的食物有豆类、鱼类、蔬菜和鸡蛋，而人体内的褪黑素是由色氨酸转化而来，因此当你摄入精益蛋白质后，自然会有助眠的效果。 (责任编辑：admin) |
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精益蛋白质中含有色氨酸等氨基酸，它可以增加血清素的含量，从而起到调节睡眠的关键作用，含有精益蛋白质的食物有豆类、鱼类、蔬菜和鸡蛋，而人体内的褪黑素是由色氨酸转化而来，因此当你摄入精益蛋白质后，自然会有助眠的效果。 (责任编辑：admin) |