 问题二：零食不停口。现在的工作压力都很大，零食往往就成了解压的工具之一。所以就算是男生，也有不少会在办公室里藏着小零食吧。而且同事之间还经常互通有无，出差也会买特产零食当礼物，你给我我给你的，看似一小口，其实积少成多，热量巨大。 解决方法：首先要知道零食的热量值和安全度，热量越大，安全度越低越要少吃。那么就先来给零食排个序吧：糖类、巧克力（黑巧克力除外，还算健康）和带着酱料的饼干最恐怖，两三块就顶一碗饭，膨化食品也不差，还更不健康，肉干类和水果类比较好，话梅类虽然热量不高，但不太卫生，少吃为宜。 (责任编辑：admin) |