 饮食和作息是对身体最好的调节。对于现代城市人怎么吃，全世界难能可贵地达成了统一。中国人讲“早要吃好，午要吃饭，晚要吃少”，外国人讲“早上像皇帝，中午像大臣，晚上像乞丐”，都是在说吃多吃少的问题。而在晚间不仅要吃少，还要会吃，这样再配合正常的作息，才能保证身体健康。对于加班族来说，作息很可能因加班而打乱，那么晚上怎么吃就更重要了。 (责任编辑：admin) |
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饮食和作息是对身体最好的调节。对于现代城市人怎么吃，全世界难能可贵地达成了统一。中国人讲“早要吃好，午要吃饭，晚要吃少”，外国人讲“早上像皇帝，中午像大臣，晚上像乞丐”，都是在说吃多吃少的问题。而在晚间不仅要吃少，还要会吃，这样再配合正常的作息，才能保证身体健康。对于加班族来说，作息很可能因加班而打乱，那么晚上怎么吃就更重要了。 (责任编辑：admin) |