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2个动作就能甩掉byebye肉！(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Luka Zhao 参加讨论

2.动作二：两手肘紧贴于身体两侧，以手肘关节为支点，向上弯举，将哑铃举到两肩前侧，保持5秒钟左右再回到动作一的姿势。
(责任编辑：admin)

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