 卡路里摄入别超标 最好根据你现在的体重和减肥目标来选择早餐、午餐和晚餐的食物，早餐的热量摄入最好控制在300-600卡路里之间。这意味着你不能在一个热量高达688卡路里的核桃软糕上就浪费完你的指标。许多低卡路里的食物比如酸奶、水果、全麦土司、燕麦粥，都是不错的选择。 (责任编辑：admin) |
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卡路里摄入别超标 最好根据你现在的体重和减肥目标来选择早餐、午餐和晚餐的食物，早餐的热量摄入最好控制在300-600卡路里之间。这意味着你不能在一个热量高达688卡路里的核桃软糕上就浪费完你的指标。许多低卡路里的食物比如酸奶、水果、全麦土司、燕麦粥，都是不错的选择。 (责任编辑：admin) |