 吃饱吃好 减少不必要的卡路里摄入是没错的，然而节食是让你始终处于饥饿的状态，这必然会导致减肥失败。想让人在饥肠辘辘时抗拒食物的诱惑，无论如何都是非常困难的。比起那些高热量易发胖而且没营养的零食，蔬菜和水果里面既含有丰富的营养，又有大量纤维素能让你填饱肚子，同时还不会让你每天摄入的卡路里超标。此外选择一些新鲜健康的零食作为加餐时的点心也是不会影响减肥的。 (责任编辑：admin) |
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吃饱吃好 减少不必要的卡路里摄入是没错的，然而节食是让你始终处于饥饿的状态，这必然会导致减肥失败。想让人在饥肠辘辘时抗拒食物的诱惑，无论如何都是非常困难的。比起那些高热量易发胖而且没营养的零食，蔬菜和水果里面既含有丰富的营养，又有大量纤维素能让你填饱肚子，同时还不会让你每天摄入的卡路里超标。此外选择一些新鲜健康的零食作为加餐时的点心也是不会影响减肥的。 (责任编辑：admin) |