 多伸懒腰 伸懒腰对长坐的白领来说是非常重要的一项运动，能帮助放松背部和臀部肌肉，不会让你因久坐而感到酸痛。所以如果没有时间起来走走的话，多伸伸懒腰有好处哦！ 很多人都知道久坐无益，但是对于埋首工作的OL来说大部分时间还是“粘”在椅子上。长此以往，错误的坐姿和久坐不起轻则导致肌肉紧绷而浑身酸痛，重则盆骨、腰椎、脊椎变形，影响健康和完美体态。 其实，一点小改变也会有大不同，改变不良坐姿除了能让你告别肩膀酸痛，还能让你的体态更完美。看看我们列出的一些小方法，坚持看看，会收到意想不到的效果哦。 (责任编辑：admin) |