 花生 花生、扁桃仁、大杏仁等坚果中都含有大量的锌元素，它能保证受损的肌肉细胞生成新的肌肉细胞，也就是加速肌肉纤维生成，提升身体的基础代谢水平，而且锌还能加速修补微血管上的损伤，及时改善运动之后的肌肉以及关节酸痛。 (责任编辑：admin) |
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花生 花生、扁桃仁、大杏仁等坚果中都含有大量的锌元素，它能保证受损的肌肉细胞生成新的肌肉细胞，也就是加速肌肉纤维生成，提升身体的基础代谢水平，而且锌还能加速修补微血管上的损伤，及时改善运动之后的肌肉以及关节酸痛。 (责任编辑：admin) |