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10种食物吃出水润秀发(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Yoyo Sun 参加讨论

    
    奇雅子
    芡欧鼠尾草的种子,营养极为丰富,蛋白质、钙、铁、omega-3、以及十余种抗氧化物,能提高弹性蛋白和角蛋白的完整性,保护你厚实,饱满的发辫,omega-3脂肪酸还能滋养头皮,提亮光泽。
    简易食谱:可以直接食用、用作配料(例如和果酱一起涂抹面包,加到沙拉、菜肴、酸奶、米粥里等等)、制作饮品(添加到清水、柠檬汁等果汁、牛奶酸奶、奶茶等饮品中,会形成爽滑可口的饮料)、制作糕点等食品(制作各式点心,或者玉米饼、鸡肉饭等主食)。
     (责任编辑:admin)
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