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改善周一疲劳综合症你需要这样做(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 luka.zhao 参加讨论

短暂的午睡会让你快速恢复到精神充沛的状态，把你的疲劳都巧妙地隐藏，但是要注意的就是时间，午睡不能太久，45分钟足以，否则就会对你晚间的正常睡眠造成影响。
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