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炎热的夏天里，要这样健康的运动(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

缩短你的运动时间

炎热的夏季，不要觉得出越多的汗就会越有效果，不要为了出汗而强迫自己过多的运动，每次只要短短的十分钟其实就可能帮助你达到消耗热量的作用，而一天运动2-3次也是可以的。
(责任编辑：admin)

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