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除了防止受伤拉伸运动还有这些你不知道的好处(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Matsushima 参加讨论

    提高身体的灵活性
    大腿内侧以及腰腹部的肌肉是平时最难运动到的肌肉群，所以柔韧性比较差，比起多数有氧运动，拉伸运动能更好的锻炼这些部位的肌肉，增强肌肉弹性，从而提高身体的灵活性和柔韧性。
     (责任编辑：admin)

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