 伪健康食物2：燕麦片 燕麦属于粗粮食物，因此纤维质以及B类维生素含量很高，用来冲牛奶或是煮粥食用都是很好的选择。不过，超市中所售卖的燕麦片通常都经过了加工，尤其是即食麦片，其中含有大量的糖分以及奶精（反式脂肪酸），并不利于减肥或是保持身材。 (责任编辑：admin) |
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伪健康食物2：燕麦片 燕麦属于粗粮食物，因此纤维质以及B类维生素含量很高，用来冲牛奶或是煮粥食用都是很好的选择。不过，超市中所售卖的燕麦片通常都经过了加工，尤其是即食麦片，其中含有大量的糖分以及奶精（反式脂肪酸），并不利于减肥或是保持身材。 (责任编辑：admin) |