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跑步时怎样呼吸才是正确的(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

只关注呼吸让跑步更容易

跑步时的呼吸要保持70%通过口腔和30%通过鼻子。不要让呼吸太过复杂，用腹式呼吸搭配步数，持之以恒，不但能调整呼吸还能减小腹部。
(责任编辑：admin)

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