 采取低脂肪饮食计划 在90年代采取无脂肪或者低脂肪饮食计划来减肥是非常流行的，幸运的是这股风潮已经过去了。大部分低脂肪食品都添加了糖分来增加味道，显然这会引起体重增加——特别是腹部脂肪。而且重要的是，我们已经知道了健康的脂肪例如牛油果、橄榄油和坚果其实是可以提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧的。而且健康脂肪提供的饱腹感更长久，所以在果昔中加点坚果，汤里来点牛油果，用橄榄油烤蔬菜也是很好的主意呢。 (责任编辑：admin) |
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采取低脂肪饮食计划 在90年代采取无脂肪或者低脂肪饮食计划来减肥是非常流行的，幸运的是这股风潮已经过去了。大部分低脂肪食品都添加了糖分来增加味道，显然这会引起体重增加——特别是腹部脂肪。而且重要的是，我们已经知道了健康的脂肪例如牛油果、橄榄油和坚果其实是可以提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧的。而且健康脂肪提供的饱腹感更长久，所以在果昔中加点坚果，汤里来点牛油果，用橄榄油烤蔬菜也是很好的主意呢。 (责任编辑：admin) |