 是不是只吃碱性食物就可以？ 只吃酸性和只吃碱性都是极端的饮食方式，只有平衡才是正确的方法。饮食最合理的分配是80%：20%。你的日常饮食应该包含80%的碱性食物和20%的酸性食物。蔬菜、健康的脂肪、全谷类、豆类、坚果以及低糖水果应该成为日常饮食的重点，而咖啡、酒精、乳制品和肉都属于高酸食物，减少摄入对你有益无害。 (责任编辑：admin) |
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是不是只吃碱性食物就可以？ 只吃酸性和只吃碱性都是极端的饮食方式，只有平衡才是正确的方法。饮食最合理的分配是80%：20%。你的日常饮食应该包含80%的碱性食物和20%的酸性食物。蔬菜、健康的脂肪、全谷类、豆类、坚果以及低糖水果应该成为日常饮食的重点，而咖啡、酒精、乳制品和肉都属于高酸食物，减少摄入对你有益无害。 (责任编辑：admin) |