 超级食物做法一 简易养生粥 抓几把燕麦和藜麦，撒一些核桃或是芝麻，放在锅里简单烹煮一下，一碗浓香可口的热粥就诞生了，如果你喜欢清爽香甜的口感，在粥里放一些蓝莓和树莓，防氧化指数立刻飙升；如果偏好细腻爽滑的咸口，切几片甘蓝和西蓝花，再放上少许的亚麻籽，即有饱腹感又低脂养生。 (责任编辑：admin) |
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超级食物做法一 简易养生粥 抓几把燕麦和藜麦，撒一些核桃或是芝麻，放在锅里简单烹煮一下，一碗浓香可口的热粥就诞生了，如果你喜欢清爽香甜的口感，在粥里放一些蓝莓和树莓，防氧化指数立刻飙升；如果偏好细腻爽滑的咸口，切几片甘蓝和西蓝花，再放上少许的亚麻籽，即有饱腹感又低脂养生。 (责任编辑：admin) |