 Kaley Cuoco：“每顿饭我都试着只吃一半，吃到一半的时候休息一下，然后喝很多水，我很快就饱了。如果你还觉得饿，就试试继续吃，你会发现你再也吃不下了。”  Josephine Skriver:“我的方法有点古怪。我每天早上醒来第一件事以及晚上入睡前最后一件事，都是要喝一杯热水。我觉得这种方法可以帮助清除我的肠胃，并且让我的肌肤更加健康。这个方法是一位中国化妆师告诉我的，重点是一定要喝热水，她告诉我要坚持2-3周，我发现真的有作用。”  Drew Barrymore：“每次进食的时候，比你能吃下去的分量少一点，时间长了，你就会形成每次只吃7分饱的习惯，这可比运动管用。” (责任编辑：admin) |