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呼吸式减肥法，让减肥变得更容易(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

呼吸法注意要点：

无论顺式还是逆式，都要用鼻子吸气，嘴呼气。

无论呼气吸气，都要又慢又长，保持均匀，尽量不要中断。

如果有条件，保持坐姿，全身放松来配合更合适。
(责任编辑：admin)

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