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3分钟就能消耗200卡路里的运动(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

跳台阶：找一个和台阶差不多同高的箱子，双脚交替上台阶，保持3分钟即可。

高抬腿：不要小看上学时体育课的高抬腿练习，这项运动真的能够帮助你消耗很多的卡路里。
(责任编辑：admin)

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