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3分钟就能消耗200卡路里的运动

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

趴蹲：以plank姿势开始，变成蹲姿，看似很简单，但是真正运动起来你会发现这个动作非常有挑战。

蹲起：迅速从站立姿势蹲下再编成俯卧撑姿势。这项运动能够运动你全身所有的肌肉。

(责任编辑：admin)

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