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你的胳膊还松垮吗？快来练习吧！(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

深度锻炼上臂

双脚自然开立，双臂自然下垂，然后向上举起，双臂与肩同宽，双手到达胸的位置。再慢慢放下。
(责任编辑：admin)

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