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你的胳膊还松垮吗？快来练习吧！

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

锻炼上臂肌肉

如果你不想用哑铃，也可以在家找两个矿泉水瓶，来达到你锻炼胳膊的目的。如图所示，双腿微微弯曲，屁股后翘，双臂由下向上拉伸。
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