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其实你可以随时试试瑜伽

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

“当你开始喋喋不休时，你该开始让你的思想变得安静”

1睡前做瑜伽伸展

如果睡眠特别不好的时候，试试在睡前做瑜伽，用桥位，打开你的胸腔并扩大你的肺部呼吸，躺着贴墙举高你的腿，也有助于缓解你的腿部水肿。
(责任编辑：admin)

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