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10个方法“欺骗”大脑产生饱胀感(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

5 跳绳

几乎所有的有氧运动都会减少Ghrelin从而压抑食欲，而身体纵向运动的效果最佳，所以如果在极其饿的情况下，跳绳能够减少对食欲的需求。
(责任编辑：admin)

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