 Myth 3：体重掉太快反弹也快，体重掉得慢的不容易反弹 减肥研究跟踪那些减肥成功的人一年甚至更长时间，将那些用低热量饮食来快速减重的案例与缓慢减重的案例放在一起对比，通过长期的跟踪记录，两者之间的反弹率并没有明显不同。 真相：对于极为肥胖的人，最初的减重效果很可能会比别人大很多，为什么肥胖人群反应不同于其他人，这并不清楚。如果你的身体天生就很容易减重，那么不要干涉你身体的自然反应，否则可能影响长期减重效果。这个规则不适用于那些马上要去海滩而寻求快速瘦个10斤的人，快速瘦身对身体损伤巨大。但是对于那些大的瘦身目标，比如超过40磅的，也不妨相信这个传言吧。 (责任编辑：admin) |