 关于区域减肥饮食法（The Zone Diet） 区域减肥饮食法由生化学家巴里．席尔斯（Barry Sears）博士提出，是一种高蛋白质、低碳水化合物的饮食法。他在书中提到这种视频可以让你的荷尔蒙平衡，并带你进入一个愉悦的状态，称为区域（the Zone）。席尔斯宣称，一旦你到达了这个“区域”，自动可以无挨饿减肥，而且他还说，你的心智将会更加敏锐，并减少感冒、过敏等疾病的困扰。根据席尔斯的说法，碳水化合物会升高血糖，血糖又会导致高胰岛素和肥胖，所以要减掉肥胖，就要从这一系列的连锁反应，包括胰岛素、血糖、脂肪着手，这些他称为“超级荷尔蒙”。这出戏码直接和你每天吃的食物有关，所以每天在正确的时间，消耗正确份量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，就能减重。 每一餐中，碳水化合物降至占总热量的40％（正常是是55～60％），蛋白质和脂肪占30％，这种饮食法热量约1700卡。如果你对区域减肥饮食法感兴趣，可以查看官网zonediet.com。 (责任编辑：admin) |