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6个动作练就比基尼身材(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网柳雪冷参加讨论

保持下蹲踮脚10秒钟，然后放下脚跟，慢慢提起身体，恢复到初始的姿势，再重复上面的整套动作，以15个为一组，根据体力情况完成1到2组。
(责任编辑：admin)

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