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4个办法帮你跑步过程中中甩掉腹部赘肉(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Oliang 编辑/Cynthia 参加讨论

    抬高膝盖
    有一种方法能运动到全身肌肉的同时锻炼你的核心肌肉，那就是1分钟的变速高抬腿跑。将注意力集中在腹部而不是腿部肌肉，腿抬得越高越好。
     (责任编辑：admin)

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