 正确减压有助瘦身 如何缓解压力来避免肥胖：可以从根源上对抗脂肪，比如适当的增加运动量和运动强度，依靠运动来舒缓心情；尽量使心态放平和，避免因压力导致身体机能紊乱以至于无法正常代谢脂肪；日常的饮食要注意计算卡路里，避免高糖高油脂的食物。另外，可以尝试安全的中医疗法，如针灸，穴位按摩，埋线等刺激经络的治疗方式，或者服用相对肝肾毒性较小的重要，从身体内部调理出不易发胖的身体状态，维护身体机能的同时加速脂肪的分解。 在生活中一定要有自控能力，相较于吃东西来说还有更多积极健康的方式能够帮助我们减压，所以说选择正确的减压方式是帮助减肥迈出的第一步，比如到健身房运动，周末K歌，和好朋友谈心或约几个死党去逛街。如果有可能的话可以在家中养一些小宠物，培养自己的爱心和耐力，同时让心情变得愉悦。 (责任编辑：admin) |