 熄灯 睡眠专家Rubin Naiman是亚利桑那大学临床药学教授助手的博士生，他告诉我们完全的黑暗是睡眠的必需品。如果你跟同伴睡一张床，而他又恰好爱在床上看书睡得很晚，或是你的卧室不够黑，他的建议是戴眼罩，因为哪怕有一丝光线，比如小书灯，也会让你无法进入深度睡眠。 (责任编辑：admin) |
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熄灯 睡眠专家Rubin Naiman是亚利桑那大学临床药学教授助手的博士生，他告诉我们完全的黑暗是睡眠的必需品。如果你跟同伴睡一张床，而他又恰好爱在床上看书睡得很晚，或是你的卧室不够黑，他的建议是戴眼罩，因为哪怕有一丝光线，比如小书灯，也会让你无法进入深度睡眠。 (责任编辑：admin) |