 桥式 桥式的姿势能够提升脊椎的柔韧度，同时也可以锻炼你的背部和三头肌。现在除了对身体的好处，它同时还能刺激面部血液循环，减少皱纹和衰老痕迹。如果你是瑜伽初学者，那下一页更简单一些的桥式，有同样效果但是容易得多。 (责任编辑：admin) |
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桥式 桥式的姿势能够提升脊椎的柔韧度，同时也可以锻炼你的背部和三头肌。现在除了对身体的好处，它同时还能刺激面部血液循环，减少皱纹和衰老痕迹。如果你是瑜伽初学者，那下一页更简单一些的桥式，有同样效果但是容易得多。 (责任编辑：admin) |