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抗衰老瑜伽风靡 3个经典瑜伽姿势让你更年轻(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网艾可编辑/Cynthia 参加讨论

    单腿半桥式
    如果你能做好第二动作并且感觉没有难度，就可以进阶到这个改良的半桥式动作。它除了能让你更年轻，还可以调理脊椎和肩部问题，同时收紧大腿内侧。
     (责任编辑：admin)

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