 改用叉子做用餐工具 使用叉子！据研究表明，当你吃一天最后一餐的时候，你可以只通过使用叉子就可以减去几磅。 当然，牛排，汤，和所有需要使用其他餐具的食物是被禁止的。 编辑体验 划分食物能吃与否的分界线似乎不是很清晰，因为我依然可以吃派和烤宽面，可是这两样不是热量很高的食物吗？根据饮食计划，早餐和午餐可以正常进食，但晚餐只能吃叉子食物。当我依据这样的规定做之后，体重没有减少。我注意到当我开始只用7天24小时减肥计划后自己的身材只有微小的变化，因为我的四个死党早餐时不让我吃谷物午餐时不让我吃饼干。 效果 在我即将想要完全放弃这个计划之前，我两周减掉了两磅。正是我坚持使用叉子进食的自控力让我远离冰淇淋和其他卡路里含量高的垃圾食品。 (责任编辑：admin) |