 1. 舞动健身 谁说郊外度过的夜晚就一定要放纵自己？不妨别喝那些鸡尾酒，取而代之去舞池跳上一阵，这能帮你减掉很多卡路里！不论你是否置身俱乐部，放肆扭动自己的屁股，抑或在尊巴课上规律挥动双臂吧，舞蹈不仅让你获得锻炼的效果，还完全不觉得枯燥。 2. 带有交换条件的运动 没什么比积极的健身竞争目标更容易刺激你去锻炼了。先选一位和你有类似健身兴趣的朋友。之后你们可以根据减重的目标列出对应的欲望清单。无论你和你的朋友谁先达到目标，另外一方都要将对应欲望清单的礼物买给她。这个事情最有趣的地方就在于你愿意你为最新最性感那款唇膏投入多少运动时间了。 3. 让运动的自己也时尚 苗条纤细更要拥有时尚感！谁规定健身时候就一定要穿上旧T恤和臃肿短裤？在运动前先由内至外用时尚迷人的服饰武装起来！给自己投资买一些更显身材并且透气的T恤和短裤吧。走在跑步机上的你保准感觉自己就像个万众瞩目的T台模特一样。 4. 配合喜欢的事做运动 比起健身，有些美女可能更享受慵懒的电视时光。折中的办法呢？你可以同时做这两件事！你可以挑选自己喜欢电视节目时间来做运动，这样电视机可以帮助分神，让你减少运动的痛苦感。怎么样，这可是一举两得的双赢办法哦！ (责任编辑：admin) |