 训练进程跟踪 还记得你是什么开始健身计划的吗？也许刚开始的时候会想放弃，不过现在已经能坚持完整个训练了。也许一开始跑1千米就受不了了，但现在要一口气跑6千米也毫不犹豫。了解自己的锻炼进程非常重要，锻炼日记能帮助你了解在健身房里得到的和没有得到的成绩。每次花点时间，坚持写写锻炼日记，把自己的成果或目标记下来，或者用手机软件也可以记录自己的锻炼进程。 (责任编辑：admin) |
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训练进程跟踪 还记得你是什么开始健身计划的吗？也许刚开始的时候会想放弃，不过现在已经能坚持完整个训练了。也许一开始跑1千米就受不了了，但现在要一口气跑6千米也毫不犹豫。了解自己的锻炼进程非常重要，锻炼日记能帮助你了解在健身房里得到的和没有得到的成绩。每次花点时间，坚持写写锻炼日记，把自己的成果或目标记下来，或者用手机软件也可以记录自己的锻炼进程。 (责任编辑：admin) |