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吃什么不胖？8款食物帮你巧减肥(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网翻译/WW 编辑/Cynt 参加讨论

    梨
    梨不仅比苹果含有更多的纤维，而且水分含量也更高，这两点使其饱腹效果翻番。一个中等大小的梨，含有6克纤维。由于富含纤维的食物能饱腹，且需要更长的时间来消化，所以，以梨做零食，能抑制饥饿感。
     (责任编辑：admin)

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