 VOGUE.com NOTE： 改变总是很难，哪怕你知道那是健康有益的。如果你想放弃，想想你坚持的理由以及改变对你将来的影响。写下所有能让你坚持的理由：比如要让自己时刻充满活力和自信，比如是一件一直想买但是穿不进的裙子，比如是崭新形象出现在男友面前……一旦你想回到过去的老路，就提醒自己列在单子上的那些理由对你多么重要。这样，你以前顽固的旧习惯一出现，就用这些积极的理由去抵消他们。比如，要是想通过食物来取悦自己或者去庆祝某件事情，不妨试试其他不通过吃也能满足的方式。 (责任编辑：admin) |
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VOGUE.com NOTE： 改变总是很难，哪怕你知道那是健康有益的。如果你想放弃，想想你坚持的理由以及改变对你将来的影响。写下所有能让你坚持的理由：比如要让自己时刻充满活力和自信，比如是一件一直想买但是穿不进的裙子，比如是崭新形象出现在男友面前……一旦你想回到过去的老路，就提醒自己列在单子上的那些理由对你多么重要。这样，你以前顽固的旧习惯一出现，就用这些积极的理由去抵消他们。比如，要是想通过食物来取悦自己或者去庆祝某件事情，不妨试试其他不通过吃也能满足的方式。 (责任编辑：admin) |