 比如，每天饮水至少5升，促进新陈代谢；保证充足的睡眠；减肥前6个月，早餐是一片烤面包和半杯葡萄汁；中餐和晚餐，通常吃些豌豆、蘑菇之类的蔬菜，还有鱼；定期补充维生素。而在后6个月，早餐可以吃无脂酸乳酪和烤面包，一周中有一天可以加一些无脂奶酪。卡尔总结说，控制自己的欲望，是减肥的先决条件。 春夏临近，衣衫渐少，想减肥的你，觉得还缺少一点动力？撒切尔夫人、贝嫂、胡杏儿、卡尔•拉格斐……这些名流不仅是专业领域的翘楚，更是减肥成功的积极榜样！不妨先看看这些极具励志作用的名流减肥故事。 (责任编辑：admin) |