 记得用“眨眼、呼吸、休息”的原则 如果你的工作方式是每天都要盯着屏幕，那么你试试努力保持“眨眼、呼吸，休息”的原则。随着你的眨眼频率降低，你的呼吸也会慢慢变得更浅，缺少深呼吸的你，会让你的大脑缺少氧气，从而白天会变得更加容易疲劳，易犯困。保持20/20/20的原则，每工作20分钟，眺望20米以外的地方，眨眼睛20秒，深呼吸20次。 (责任编辑：admin) |
|
记得用“眨眼、呼吸、休息”的原则 如果你的工作方式是每天都要盯着屏幕，那么你试试努力保持“眨眼、呼吸，休息”的原则。随着你的眨眼频率降低，你的呼吸也会慢慢变得更浅，缺少深呼吸的你，会让你的大脑缺少氧气，从而白天会变得更加容易疲劳，易犯困。保持20/20/20的原则，每工作20分钟，眺望20米以外的地方，眨眼睛20秒，深呼吸20次。 (责任编辑：admin) |