 4. 通常人们睡觉分为四个阶段，分别是入睡、浅睡、深睡、延续深睡。如果你没有进入深度睡眠，机体是不能进行完整的代谢循环。睡前一个半小时之内最好不要碰酒精饮料，因为酒精可能令你兴奋至凌晨而无法入睡，使得肌肤变得干燥暗晦。 (责任编辑：admin) |
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4. 通常人们睡觉分为四个阶段，分别是入睡、浅睡、深睡、延续深睡。如果你没有进入深度睡眠，机体是不能进行完整的代谢循环。睡前一个半小时之内最好不要碰酒精饮料，因为酒精可能令你兴奋至凌晨而无法入睡，使得肌肤变得干燥暗晦。 (责任编辑：admin) |