 习惯5. 养成运动的习惯 McMaster大学的研究表明，40岁爱运动的女人（不需要每天光临健身房，每周保持中度运动3个小时左右）的紧致度相当于20多岁，而60岁的她们看起来只有30多岁。还等什么，赶快动起来吧！ 应该这样做：运动不仅对身心有益，最重要的是增加了血液流动速度以及血液中的含氧量，令肌肤得到更多养分，从而加快了新陈代谢速度。运动出汗之后，应该在一个小时以内将汗水冲洗干净，否则粉刺就会冒出来向你说hi。 (责任编辑：admin) |
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习惯5. 养成运动的习惯 McMaster大学的研究表明，40岁爱运动的女人（不需要每天光临健身房，每周保持中度运动3个小时左右）的紧致度相当于20多岁，而60岁的她们看起来只有30多岁。还等什么，赶快动起来吧！ 应该这样做：运动不仅对身心有益，最重要的是增加了血液流动速度以及血液中的含氧量，令肌肤得到更多养分，从而加快了新陈代谢速度。运动出汗之后，应该在一个小时以内将汗水冲洗干净，否则粉刺就会冒出来向你说hi。 (责任编辑：admin) |