0040.jpg) 18.想让你的健身更有成效，开始走路吧 如果你觉得在跑步机上快走像踩在棉花糖上，那可能是你的方式不对。在你选择的有氧运动中每隔2分钟增加一次15秒的全速跑，最后10分钟增加到1分钟1次。这会让你的运动更加有效。 (责任编辑：admin) |
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18.想让你的健身更有成效，开始走路吧 如果你觉得在跑步机上快走像踩在棉花糖上，那可能是你的方式不对。在你选择的有氧运动中每隔2分钟增加一次15秒的全速跑，最后10分钟增加到1分钟1次。这会让你的运动更加有效。 (责任编辑：admin) |