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那些好身材明星的教练告诉你，原来她们是这么练的(9)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

像Shay Mitchell一样坚实的核心肌肉

Shay Mitchell说，她走到哪里都会带着跳绳，这是一个最简单也是最了不起的锻炼方法。你只需要非常小的空间就能够完成锻炼。
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