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那些好身材明星的教练告诉你，原来她们是这么练的(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

像坎迪斯一样长直的腿

坎迪斯腿长直的秘密也是来自于长年的芭蕾训练。而她的常规训练，就是单手扶住把杆，双腿呈外八的比肩略宽地打开站立，下压腿部然后脚尖顶起重复训练。
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