 I Can Be Free 虽然也可以用它来戒掉坏习惯、减重甚至戒掉某种瘾，不过I Can Be Free的重点还是在用自我催眠来遏制焦虑。大部分的特别疗程需要单独花费2.99美金，免费版本也能找到一些不错的选择。你可以选择各种各样的焦虑原因，不管是上厕所，鲨鱼，考试还是针头等等。选择适合你情况的，你喜欢的声音（从寂静到嘈杂），填好自己的资料。然后点击play，手机会变暗，一个男声响起指引你放松、冥想，专注于深呼吸。 唯一的劣势是，这个声音讲英文（你就当练习听力吧，也许能更快让你放松焦虑）。就像瑜伽课最后老师告诉你如何放松的轻柔声音，总的来说这是个很有趣的概念，可以吸引到这种类型的用户。有时候堵在晚高峰路上令我感觉焦虑的时候，我会用这个来缓解压力。 (责任编辑：admin) |